誰もが同じように勉強するわけではありません。几帳面で、細部まで計画を立てて、楽しい夜の勉強をする人もいます。最後の瞬間まですべてを残しておきたい人もいます。ポストイットや蛍光ペンの王様もいます。そして、準備ができていると感じるために教師に注意を払うだけでよい人もいます。
しかし、研究によると、情報を記憶するのに役立つことが証明されているテクニックがいくつかあり、テストに合格するだけでなく、今後何年も情報を保持することができます。
難しい概念を効果的に学ぶ方法を知っている人がいるとすれば、それは物理学者でありノーベル賞受賞者のリチャード・ファインマンです。ジェームズ・グリック著の伝記『天才: リチャード・ファインマンの生涯と科学』の中で、著者はプリンストン大学の大学院生だったときに物理学者が使用した初期学習テクニックについて次のように述べています。
「[彼は]新しいノートを開いた。最初のページに、彼はこう書いた。『私が知らないことのノート』。最初ではあるが、最後ではないが、彼は自分の知識を再編成した。彼は、それぞれの知識を解明するために何週間も働いた。彼は物理学の分野で、それぞれの主題の本質的な中心を見つけようとしました。」
難しいことを学ぶには、そのトピックを深く理解する努力が必要です。どこから始めればよいのか難しい場合もありますが、ノートに考えを整理すると、そのプロセスがそれほど難しくなくなります。
ジョージタウン大学のコンピューター科学者であるカル・ニューポート氏によると、自分の知識を具体的なものに変換すれば、学習を続けるために必要な精神的エネルギーを投資し続ける可能性が高くなります。
しかし、科学的に証明されており、これを効果的に助ける他のヒントは何でしょうか?もちろん、魔法はありませんが、整理整頓をして休憩をとることが良いスタートになるかもしれません。
南フロリダ大学とカリフォルニア大学の 2007 年の研究では、試験当日まで復習しないよりも、講義などで学んだ直後に復習したほうが成績が良いことがわかりました。 。
さらに、コンピュータよりも手書きのメモを使用して勉強する方が間違いなく優れています。 iPad、電子書籍、コンピューター画面で本を読むと、勉強した内容を思い出すのが難しくなることがあります。
休憩を取ることも必要であり、有効です。筋肉と同じように、脳も運動から離れる時間が必要です。 1 時間ごとに少し時間をとることは、学習テクニックと認知スキルの効果を高めるのに役立ちます。 2014年にトロント大学が実施した研究でも、昼休みを抜くと生産性が低下する可能性があることが示されています。
最後に、資料を数回読むだけでは十分ではありません。これは最も簡単な勉強方法のように思えるかもしれませんが、決して最善の勉強方法ではありません。セントルイスのワシントン大学の 2010 年の研究では、単にトピックを読み直すよりも、自分自身をテストする方がはるかに有益であることがわかりました。要約を記載したカードを作成したり、目を閉じて情報を思い出そうとしたりすることは、学ぼうとしている内容を複数回読むよりもはるかに役立ちます。
残念ながら、効果的に勉強するには努力が必要であり、簡単な答えはありません。しかし、良いニュースは、理解できない概念が詰まったノートであれ、フラッシュカードやクイズであれ、試してみるべきテクニックがいくつかあるということです。自分にとって最適なものを見つけてください。頑張ってください!
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