場合によっては、特に交際の初めには、ワインとチョコレートのデザートを伴う素敵なディナーからロマンチックな夜が始まります。そうですね…うまくやって後で展開するという考えなら、おそらくこれは最も適切なメニューではありません。
Mother Nature Network は最近、一部の食品と良好な (またはそれほど良好ではない) 性的パフォーマンスとの間の非常に興味深い関係を明らかにしました。どうやら、飽和脂肪は、適切な瞬間に見栄えを良くしたい人にとって悪い選択であり、残念なことに、この「邪悪な」成分は、ロマンチックだと考えられているメニューの一部に含まれています。
ヒポクラテス健康研究所のブライアン・クレメント氏は、「体が私たちが摂取するこれらの化学物質（飽和脂肪）を絶えず浄化することにエネルギーと時間を費やしている場合、高い性的パフォーマンスは得られません」と、ヒポクラテス健康研究所のブライアン・クレメント氏は説明した。生涯にわたる性的活力の鍵」は、妻のアンナ・マリア・クレメントと共同で執筆されました。
専門家によると、性的パフォーマンスの問題は、以前は高齢のカップルに多く見られましたが、現在は40代の新婚カップルにもよく見られるようになりました。事態は私たちが想像するよりもはるかに複雑のようです。クレメント氏によると、40歳の男性の50％がセックスに問題を抱えているそうです。
「ここ研究所で会うほぼ全員が自分の性的健康について尋ねます」とアナ・マリア・クレメントは説明します。夫妻は、重い食事、大気汚染、食中毒、殺虫剤、殺菌剤、ソフトドリンクの摂取が体の細胞システムを汚染して弱らせ、男女ともに性欲や性的能力を損なっている可能性があると考えている。
状況をさらに悪化させているのは、バイアグラなどの性的パフォーマンスを向上させることが知られている薬が、「それがどのようなものか試したい」という人々によって意図的に使用されることが増えているという事実です。参考までに言うと、米国で最もこの薬を購入しているのは 20 歳から 28 歳の男性です。ブライアンによれば、問題は、この過剰な性的刺激によって、30代や40代になった男性の性的パフォーマンスが低下することだという。
明確にしておく必要があるのは、より興味深くアクティブな性生活を送りたいと願うのは悪いことではありませんが、健康を損なうことなくこれを達成する方法は常にあるということです。この意味で、セックスの前に特定の食品の摂取を避けることは、見た目を良くするための素晴らしい方法と言えます。
専門家は、媚薬と考えられるすべての食品を信じないようアドバイスしています。たとえばカキの場合、生殖器に似た形をしているため、性的食欲を高める食品リストの一部にすぎません。チョコレートはおいしいですが、脂肪と糖分が豊富なので、セックスの前にはあまり良いことではありません。
避けるべきものの中には、ベーコンやソーセージなどの加工肉も含まれます。彼らは飽和脂肪とコレステロールを多く含み、男性と女性の生殖器領域を含む動脈を詰まらせます。これらの動脈が詰まると、覚醒を維持しオーガズムに達することが困難になります。
乳製品もセックスの前に摂取すべきではありません。特にチーズは飽和脂肪が豊富なので、特に注意してください。 「最悪のランチの選択肢は？ベーコンの入ったハンバーガーとチョコレートミルクシェイク」と、 MNNテキストの著者ジェニファー・ネルソンは冗談を言います。
ケーキ、パン、加工クッキーも何を食べるかの選択肢から外すべきです。これらの製品のパッケージにトランス脂肪が含まれていないという警告が記載されている場合でも、摂取は避けるべきです。大豆を豊富に含む食品にはエストロゲンが多く含まれており、男性の性欲を低下させ、女性のホルモン障害の可能性を高める可能性があるため、パートナーやパートナーと一緒に行動する前に大豆を脇に置いておくことをお勧めします。
おそらくこの時点で、結局どのような食品が許可されているのか疑問に思っているかもしれません。もう選択肢はないようです、私たちは理解しています。良いニュースとして、一部の食品は血液循環を改善するので、それらに投資するのは良い考えです。
肉を食べる場合は、サバやサーモンなどの魚を選びましょう。これらはオメガ 3 が豊富で、男性の場合は体の硬さを保つ（咳止め）のに役立ちます。女の子の場合、これらの魚は陰核領域の循環を改善します。これはオーガズムへの非常に重要なステップです。
ニンジンはビタミンEが豊富に含まれているため、性欲を高めるのに最適です。緑の葉物野菜は血液の健康にも優れており、動脈を詰まらせる食べ物とは異なり、血液の質を改善します。良質な脂肪が豊富なアボカドも良い選択です。果物が好きなら、血流に良い物質を含むスイカを使用してください。
調理するときは、グリーンマスタード（サンドイッチと一緒に食べるものではなく、葉っぱに入っている種類）、ほうれん草、ケール、エンドウ豆の芽などの材料を優先してください。カボチャの種、イチジク、ナツメグ、ブラックラズベリー、アーティチョーク、ヤムイモも良いです。
専門家は、肥満は性機能障害の問題にも関連しているため、体重に注意することを推奨しています。体重を減らすとテストステロンレベルが上昇し、セックスのパフォーマンスが向上します。少しでも体重を減らしたい場合は、医学的および栄養学的アドバイスを受けるのが理想的であることを覚えておく価値があります。
※2015年11月12日掲載