1 – 感情を隠す
心理学者のマーガレット・ラザフォードによると、社会的に自分がどのように見られるかについては努力できても、内面ではうまくいっていない人がよくあるそうです。心の底では、その人は自分がそうしていることを知っており、何かが間違っていることに気づいていますが、すべてを無視して、外面だけが健康に見えることを好みます。
2 – 自分が幸せか不幸かわからない
自分が幸せかどうかもわからなくなる無関心の段階は、うつ病の典型的な兆候です。この病気の症状の 1 つは「感情が切り離されている」という感覚だからです。
3 – 約束が詰まったルーチンを作るためにできる限りのことをする
うつ病の人が問題に対処する無意識の方法の 1 つは、危険な自動操縦装置を作動させることです。そういった意味で、立ち止まらない人、いつも働きすぎの人、掃除が止まらない人、休みなくいつもたくさんのことをしている人は、自分の感情と向き合うことから逃れるためにそうしているのかもしれません。
4 – 些細なことでイライラしてしまう
悲しみや無関心などの感情がうつ病の人によく見られるのと同じように、イライラも、特に男性によく見られます。残念なことに、男性の攻撃性は社会的に許容され、快適な行動であるため、うつ病状態の人は攻撃的な行動に走る可能性があります。
5 – 無謀な行動
これも男性によく見られるうつ病の兆候です。この意味で、彼らは無責任に行動し、運転、ギャンブル、セックス、アルコール飲料やその他の薬物の摂取に関して危険な行動をとることになります。したがって、これらの分野での誇張に注意することは常に良いことです。
6 – 推論を整理するのが難しい
うつ病患者は、頭がぼんやりしている、論理的思考が支離滅裂で不正確である、脳が正常に機能していないように感じる、と言うことが少なくありません。うつ病の人は集中力が難しく、非常に優柔不断になることもあります。
7 – 以前は楽しいと思われていた活動に対する興味の欠如
うつ病の人は、ジムに行ったり、友達と出かけたり、新しい本を読んだりするのが好きだったのに、以前は楽しかったものに楽しさを感じなくなってしまいます。これは、うつ病が脳の変化を引き起こし、やる気や集中力が低下するために起こります。
8 – 他人との関係の質が低い
うつ病患者は、自分の人生の中で人々に注意を向けることができないことに罪悪感を感じます。結局のところ、彼らはより内省的で思慮深くなり、自分自身の選択、態度、考えをよく分析する習慣が身につきます。このようにして、家族、友人、同僚との関係は弱まってしまいます。
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これらの症状は微妙であり、気づかれないことがよくあります。自分に何かが違うと感じた場合、これらの項目があなたの人生を何らかの形で表している場合は、必ず心理学的および精神医学的な助けを求めてください。うつ病は幸いにも治療可能な病気です。
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