少し前、科学者たちはなぜ私たちは眠るのかという疑問に取り組み始めました。 睡眠の本当の利点や、なぜ睡眠不足が健康に取り返しのつかないダメージを与える可能性があるのかについては、コンセンサスがありませんでした。睡眠の専門家である英国の心理学者マシュー・ウォーカーは、著書『なぜ私たちは眠るのか?』の出版記念にビデオを作成した。 、夢を見たときに脳の中で何が起こっているかを説明します。
インサイダーウェブサイトが今週月曜日に書き起こしたこのビデオ (3) には、 重要性、不眠症、睡眠薬使用の害について、この本の最も影響力のある説明の一部が含まれています。
神経科学者によると、夢は私たち全員が機能的に精神異常になる瞬間だそうです。そして彼はそれを正当化します：まず、あなたは存在しない現実のものが見えます（幻覚）。そして、現実ではないもの（妄想）を信じるようになり、最終的には時間、場所、人物について混乱し、あからさまに見当識障害の危機に陥ります。
しかし、それだけではありません。夢の間、感情は制御不能になり、情緒不安定の特徴となり、これらすべてを経験した後に目が覚めると、通常は何も覚えていません。結論：あなたは健忘症です。言い換えれば、起きているときにこれらの症状のいずれかを経験した場合は、おそらく心理的および精神医学的な治療を受ける必要があるでしょう。
結局のところ、夢を見ることの利点は何でしょうか？
多くの人が知っているように、夢は「急速眼球運動」(REM)と呼ばれる睡眠状態中に起こり、私たちの脳に 2 つの主な利点をもたらします。 1 つ目は創造性の向上です。これは、脳が新たに学習した情報を、脳内に保存されている自伝的情報の「カタログ」と比較するときに起こります。
この結果、ウォーカーが「情報錬金術」と呼ぶ新しいつながりが生まれ、修正された頭の中で行われた連想を通じて、就寝前に得ることができます。科学者にとって、「問題を抱えて眠っている」という表現は完全に正当であり、新しい解決策で目覚めることは可能です。
夢で眠ることの 2 番目の利点は、この種の睡眠中に困難な感情的経験による痛みを取り除くことができるため、真の治療として機能することです、とウォーカー氏は言います。
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