もっと自信を持って、これからは会話、新しい人たちとの出会い、人前で話すこと、さまざまな人々とうまく交流すること、就職の面接などにおいて、大きな問題なく人生を送りたいと思うのが人としては普通のことです。 。
私たちがいつも気づいていないのは、自分自身の見方が、私たちが望む自信を育むための基礎であるということです。そして、そこに有名な自尊心の重要性が登場します。
条件付きとして知られる自尊心は、「もし」自分自身を信じさせるものです。たとえば、「少し体重を減らすことができれば、気分が良くなるでしょう」などです。この場合、気分が良くなるのは他の出来事が起こった場合、つまり「仕事で昇進した場合」または「誰かより優れていると感じることができた場合」だけです。そうでない場合は、自分自身について良い気分にはなりません。
トラップ
このタイプの自尊心には、あたかも誰かに敵対しているかのように、自分のほうが優れている、あるいは何かを勝ち取れるということを示す必要があるかのように、競争的な視点があります。ここでの問題は、私たちが自分を他の人と比較してしまうことです。これは決して公平でバランスの取れた行動ではありません。このため、建設的な批判はすべて個人攻撃として解釈されます。
ビーチ、プール、かわいい犬、おいしい食べ物などを楽しむ他の人の「完璧な生活」を追いかけて、Facebook で過ごす時間が増えるほど、人々はより不幸に感じるのはまさにこの現象のせいです。
もっと良くなりたい、他人に良く見えたいという絶え間ない願望は、結局のところ、疲れ果てる行為です。この条件付きの自尊心は、今日、さまざまな文化や社会で非常に一般的です。そのため、私たちは誰かを貶めると良い気分になってしまいます。問題は、この幸福感が一時的で空虚であるということです。
条件付きの要素に自尊心を置くことは、うつ病、不安、ストレス、健康や人間関係の問題、仕事上の困難、その他社会的および個人的関係における一連の障害を発症する可能性を高める方法です。
最良の方法
しかしその一方で、私たちは無条件の自尊心を持っており、それによって人は他人に関係なく自分自身を信じることができます。それは、巨大なエゴを持ったり、ナルシスト的に行動したりすることではなく、むしろ自分自身の価値と資質を十分に認識していることです。ナルシシストは条件付きの自尊心を持っており、常に他の人よりも優れていると感じる必要があることを覚えておく価値があります。
無条件の自尊心を育むと、自分自身と他人を比べて生きることがなくなり、ありのままの自分でいることに満足できるようになるため、自分自身と他人に対して平安を感じることができます。このタイプの自尊心のおかげで、たとえば、うらやましい気持ちを感じることなく、他の人の成功を心から喜ぶことができます。また、建設的な批判に耳を傾けて受け入れることにも役立ち、最終的には個人的な成長という点で良い結果をもたらします。
無条件の自尊心を育むことを学べば、あなたはより自信のある人になれるでしょう。その秘訣は、自分自身を観察し、自分の感情や考えを少しずつ理解することです。そうすれば、最も多様な社会的状況において、誰かと競争しているように感じるのではなく、人生がもたらす経験からただ学んでいるように感じることができます。このように生きるほうが楽で良い、と私たちは保証します。