日常生活におけるうつ病の典型的な 6 つの障害

1 – いつも罪悪感を感じている

うつ病はエネルギーの大泥棒であり、この病気にかかった人は、家から出られない、犬の散歩に行けない、友達に会えないことに罪悪感を感じます。モチベーションや意志の欠如を理由に自分を責めるのは普通のことであり、うつ病患者の脳は実際に罪悪感を感じることに慣れていることが証明されています。この感情の頻度がこの病気の症状の 1 つであることは確かです。

2 – 一日の始まりは複雑な時間です

うつ病の人は目覚めるのが困難で、ベッドから起き上がるのが本当に大変です。これは、うつ病の症状が午後や夕方よりも午前中に強くなる傾向があるために起こります。

うつ病の人がより悲しみ、イライラ、怒り、疲労を感じるのは朝です。

3 – うつ病の人は、自分の感じていることを隠すのが得意になってしまう

その人は、うつ病であることに対してすでに不安や自信を感じており、それを誰にも知られることを最も望んでいません。そのため、幸せを感じていなくても喜びを示すことに慣れています。うつ病の人は、表面には表れないかもしれませんが、疲れ果てて何もしたくないと感じることがよくあります。

4 – 誰のことも気にしていないという考えを与えることができる

友達と出かける予定があるときはとても楽しみにしているかもしれませんが、その日が来ると、家で静かに座っていたいだけです。外出したくないので約束をキャンセルしてしまいますが、これはよくあることなので、友達はあなたがもう自分たちのことなど気にしていないと思ってしまいます。

真実は、うつ病の人は多くの約束を避ける傾向があり、医療の予約、友人や家族との会議、さらには美容や日常的なケアに関わる約束さえもキャンセルすることが多いということです。理由？彼女はただ家から出ることができないのです。

5 – 楽しむことが困難な仕事になる

うつ病になると、かつては楽しかった活動が一種の負担に変わります。これは、たとえば、クラブに到着する前のすべての準備が苦痛であるとみなされるようになるためです。シャワーを浴びる、服装を選ぶ、家を出る、人々に会うなど、どれも楽しいものではないように思えます。その人は必要なことをするためのエネルギーを見つけることができず、本当に望んでいるのは家で静かにいることです。

6 – 感情と理性は対立して生きています

うつ病の人は、自分の態度についてよく考え、なぜ自分がそれほど動揺しているのかを理解しようとする傾向があります。彼らは、今起こっていることは自分たちのせいではないことを心の底では知っていますが、その状況が何らかの害をもたらしていることも理解しています。彼らにとって、友達に会うために家から出られないという考えは奇妙です。彼らはただ一人でいたいだけで、そのことで自分を責めすぎていて、なぜ自分がそのようになるのかを理解しようと努め続けています。