人間は生涯のうち平均 26 年間を睡眠に費やしていることをご存知ですか?長い間の話ですが、よく眠ることが健康に不可欠であることはわかっていますが、実際のところ、長時間の睡眠の必要性の問題はまだ完全に解決されておらず、常に大きな謎であり続けています。生物学の。
科学者たちは、睡眠不足が脳と神経系全般の機能に大きなダメージを与え、幻覚やてんかん発作を引き起こす可能性があると想定し、思考器官の健康を確保するためには睡眠が必要であると考えています。
最近発表された研究によると、睡眠不足は私たちが想像している以上に脳に悪影響を及ぼし、あたかも臓器が自らを蝕んでいるようなものです。
このような？
「慢性的に睡眠不足のマウスでは、使い古された細胞や破片を破壊して消化する脳細胞が活発に働きます。短期的には、これは有益である可能性があります。潜在的に有害な老廃物を除去し、摩耗した回路を再構築することで、健康な脳の接続を保護できます。しかし、それは長期的なダメージを引き起こす可能性があり、慢性的な睡眠不足がアルツハイマー病やその他の神経障害のリスクを高める理由を説明できる可能性があります」と、 マザー・ネイチャー・ネットワークに掲載された声明の中でミケーレ・ベレシ氏は説明した。
ウィスコンシン大学が実施した新しい研究は、記憶がうまく働くためには睡眠が必要であると結論づけています。研究者のジュリオ・トノーニは、マウスの脳を研究し、睡眠中にニューロン間の接続（シナプス）が弱くなることを発見しました。
それは一部です
つながりが少ない脳は翌日の働きが良くなり、新しい記憶を生み出すためのスペースが増えます。したがって、睡眠は脳を浄化し、起きているときに学習するすべてのことを改善する方法です。 「睡眠は学習の対価である」とトノニ氏は要約した。
この論理に従うと、就寝時間が近づくと新しいことを学ぶのが難しい理由が簡単に理解できます。これは基本的に、脳がその日の機能的能力に達しており、掃除のプロセスを経る必要があることを意味します。
***
科学のひろば(kagaku.click) が Instagram でも活動していることをご存知ですか?ここをクリックして私たちをフォローし、独占的な興味深い最新情報を入手してください!
画像