ここクリチバのNZNオフィスでは、ライター、デザイナー、プログラマー、イラストレーター、コーディネーター、そして基本的にヘッドフォンを使って会社で働く全員を見つけるのは難しくありません。仕事中に音楽を聴くことは、楽しいだけでなく、集中力の面でも役立ちます。選ばれた曲が周囲の騒音をかき消してくれるからです。たとえば、私はチェット・フェイカーを何日も聴いています（おすすめです）。 。
私の場合、チェット・フェイカーは十分に落ち着いているようで、大きな中断もなく集中して読み書きできます。しかし、別の曲に目を向けて、「Seven Lions」から「Yamandu Costa」まであらゆる曲を聴くこともあります。心の底ではすでに気づいていましたが、まだ理解していませんでした。音楽が異なれば、私たちの脳にさまざまな形で影響を与えます。そして、 Incのスタッフのおかげで、このことをもう少しよく理解できるようになりました。あなたも次のことを理解しています:
1 – 勉強する
何か新しいことを学ぶとき、脳は新しいデータを分析して記憶する必要があります。音楽を聴くとき、思考器官は音の情報を処理し、最終的には、何か新しいことを学ぶという前のタスクよりもこのタスクを優先します。音楽によって引き起こされるこの煩わしさは勉強の邪魔をし、すべてを間違って理解してしまう可能性があります。勉強するときの理想は、音楽を聴かないこと、少なくともインストゥルメンタルバージョンを選ぶことです。
2 – 騒音環境を気にしない
騒音や動きが多い環境で仕事や勉強をしている場合、音楽は騒音の影響を軽減するのに役立ちます。一般に、私たちは周囲で起こる会話や音の干渉を、無意識とはいえ常に理解しようとしているため、混雑した場所では集中することが困難です。
過度の騒音はストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを上昇させ、ドーパミンのレベルを低下させます。これら 2 つの化学変化はすでに前頭前野の機能に影響を及ぼし、私たちの生産性に悪影響を及ぼしています。このような場合、音楽は本当に役に立ちます。恐れずに聞いてください。
3 – 作業が反復的な場合
繰り返しの作業をするときに音楽を聴くと、実際にパフォーマンスが向上し、 ミスが減ります。これは、私たちが好きな音楽を聴くと脳がドーパミンなどの神経伝達物質を放出し、幸福感が得られるという事実と関係しています（チェット・フェイカーさん、ありがとう）。
この論理は複雑な作業にも当てはまります。外科医は患者の手術中にクラシック音楽を聴くことがよくあります。音楽は私たちを幸せにするだけでなく、同僚との交流も改善します。結局のところ、幸せなときはより親切で礼儀正しくなります。
4 – 自宅で新しい音楽を発見するには、音楽を放置したほうがよい
私には不可能な仕事ですが、ここでの私の仕事は私が学んだことを伝えることです。どうやら、お気に入りのアーティストの新しいアルバムを聴くと、 私たちの体は高揚感を感じるようです。これに気づかなかった人はいないでしょうか。問題は、仕事中は集中力が必要ですが、お気に入りのバンドの新しい音楽を楽しむことだけをしていると、集中力が急激に低下してしまうことです。
5 – 秘訣はプレイリストの作成です
仕事中に音楽を聴くことを恐れず、それが可能であれば感謝しましょう。集中力の観点から、特に言語処理に取り組む人にとって、理想的なのは、すでに知っている曲のプレイリストを作成することです。これにより、歌詞にあまり注意を払ったり、詩を訳そうとしたりすることがなくなります。集中できない場合は、その日のヒントを忘れずに、インストゥルメンタル バージョンを選択してください。
※2016年7月22日掲載
ソース