今月初め、英国人のアンバー・スミスさんは、めったに議論されず、未だに多くのタブーが存在するパニック発作と不安発作というテーマについて、自身の経験を暴露することを決意した。アンバーは、自分がこの種の症状に直面していることを明らかにしただけでなく、見た目が良いことが必ずしも健康であるとは限らないという、人々が彼女に対して抱いている歪んだ見方にも疑問を抱いています。
アンバーのアイデアは、まさにこのテーマについて議論を始めることでした。精神障害や精神状態について知れば知るほど、このようなことが起こったときに認識しやすくなり、その結果、治療を求めることが容易になるからです。
この種の状態を暴露することは、精神疾患を持つ人々に伴う恥ずべき特性を取り除く方法でもあります。真実は、扁桃炎の人が恥じないのと同じように、不安発作、うつ病、双極性障害、またはパニック症候群の人も恥じるべきではなく、もし恥じているとしたら、それははるかに社会的偏見の問題であるということです。 。
勇気ある出版物
「私がなぜこんなことをしているのかは神のみぞ知るですが、人々はいくつかの真実を必要としています。
トップ写真: 私がソーシャルメディアを通じて世界に示しているもの。身だしなみを整え、メイクアップし、フィルターを豊富に備えています。私の「普通」の側面。
下の写真: 今晩、不安のためにパニック発作を起こした直後に撮影しました。それは、ほとんどの人には見えない私の「普通」の側面でもあります。
2016年になったというのに、メンタルヘルスに関して未だに偏見がたくさんあるという事実にうんざりしています。非常に多くの人がこの問題について無知で偏見を持っているのを見るとうんざりします。 3人に1人が人生のある時点で精神疾患に苦しむと言われています。 3人に1人！これが世界中で何人に相当するか知っていますか?!それなのに、私は何年も不安と鬱に苦しんでいるのに、いまだに「あなたならきっと乗り越えられる」「薬は必要ない、もっと幸せになって」「あなたは大丈夫」といったコメントをする人がいます。それに苦しむには若すぎる。」
これをねじ込んでください。私は見た目が「元気」だから毎日頭の中で怪物と戦っていないと思っている心の狭い奴らはクソだ。
ある日、誰かが私に「不安やうつ病に悩むには若すぎるのではないか」とさえ言いました。あなたの年齢で、落ち込む理由は何ですか？」うわー、ただすごい。
私は強い人間です、人生でかなりのくだらないことを経験してきました（他の人が経験するのと同じです）、そして私は大丈夫です。私の周りには最高の家族や友人がいて、彼らが忍耐強く私を助け、サポートしてくれることに毎日感謝しています。
同じようなことを経験している人は、黙って苦しまないでください。周囲にはたくさんのサポートがありますので、遠慮せずに助けを求めてください。
だからこそ、他人に優しくするのは悪いことではないということを、これ以上強調することはできません。他人をいじめたり、貶めたりしないでください。そして最も難しいのは（誰もが一度はやったことがあるでしょう）他人を批判しないことです。年齢、人種、宗教、富、仕事に関係なく、私たちは皆人間です。だから、他人を貶めるのではなく、一緒に成長していきましょう。
平和と愛
編集: これを共有することを恐れないでください。もっと認識する必要があります。認識が増えれば増えるほど、沈黙の中で苦しむ人は減ります。」
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