私たちが共有すべき真実があります。 存在しない、でもそれは問題ありません。正直に言うと、科学者たちは幸福がようなものであることをすでに証明しています。幸福は私たちに短期間大きな安堵感を与えますが、その後停止し、苦痛とさらなる欲求を引き起こします。
私たちの文化では幸福が良い人生の中心的な目標の 1 つであると考えられているため、この情報は重要です。メディアは常に、インスタグラムのフィードのように、人生は常に良い経験と喜びに満ちている必要があり、そこからかけ離れたものは失敗とみなされ得る、という考えを私たちに提供します。
しかし、私たちが予想しているのとは異なり、悲しみや苦しみは人間の存在にとって避けられないものです。
幸福の神話
2007 年、哲学者のジェニファー・マイケル・ヘクトは著書『幸福の神話』を出版し、幸福にはさまざまな種類があり、それらは必ずしも補完的ではないという考えを提唱しました。幸福の中には、互いに矛盾するものもあります。言い換えれば、1 つの種類のだけを持つと、他の種類の幸福を得る可能性が損なわれる可能性があります。
例: キャリアで成功したり、結婚生活が長続きするということは、活発な社会生活を送ったり、衝動的に物事を行ったりする喜びなど、他の種類の幸福を放棄することを意味する可能性があります。言い換えれば、人生のある部分でたくさんの幸福を得ても、他の部分では幸福が得られない可能性があるということです。
そして、私たちの脳はこれにどのように対処するのでしょうか?
尋ねられれば、私たちの多くは幸せを感じないと答えるでしょう。そして、なぜこのようなことが起こるのでしょうか?答えは心理学自体にあるかもしれません。
私たちの脳は、現在ではなく将来に向けて設計された方法で幸福を処理します。私たちは、夢の仕事に就いたとき、憧れの旅行に出かけたとき、恋愛を見つけたときなど、将来何かが起こるとすぐに幸せが訪れると考える傾向があります。今起こっていることに幸福を投影する人はほとんどいません。
もう一つの問題は、私たちの脳もそれを過去に関連するものとして投影することです。認知心理学者はすでに、エレノア・H・ポーターの有名なヤングアダルト本『ポリアンナ』にちなんで、このプロセスを「ポリアンナ原理」と呼んでいます。この概念は、私たちは不快な感覚ではなく、楽しい感覚に基づいて過去の出来事を思い出すことを意味します。うつ病の人は例外で、悪い出来事に集中する傾向があります。
このプロセスを「幻想」と呼ぶこともできますが、実際には、私たちの心はこのように感じるように進化的に適応してきたのです。進化論的には、幸福がつかの間のものであるのが「普通」であるのと同じように、永続的な満足感は、私たちが新しいことを達成するあらゆるチャンスを台無しにしてしまうからです。もし私たちの先祖が頻繁に幸せを感じていたら、私たちはここまで到達しなかった可能性が非常に高いです。