スティーブ・ジョブズがiPadを発表してからちょうど1年が経ちました。それ以来、Apple のタブレットは、私たちがマルチメディア製品を消費する方法に革命をもたらしました。新聞、雑誌、テレビ、さらにはポータルまでもが、特に iPad 向けにコンテンツを公開する新しい方法を採用しています。メディアに取り上げられた後、エレクトロニクスは身体運動との関係を変える可能性があります。
Apple の AppStore には、さまざまな方法で健康的な生活を維持するのに役立つアプリがたくさんあります。食事に焦点を当てるものもあれば、カロリーを計算したり、ルーチンを提案したりするものもあります。本物のコーチとして機能する人もいます。教師の指導が完全に不要になるわけではありませんが、これらのプログラムは体調を整える際に役立ちます。
どれを選びますか?
ヨガファンが祝うのには十分な理由があります。利用可能な (無料の) アプリの多くは、バランスと健康を維持するためのさまざまなスタイルを教えています。 iPad 用 Yoga Free が良い例です。これを使用すると、日常生活用の一連のポジションを作成できます。
ヨガの重要な部分である瞑想にも専用アプリがあります。呼吸による健康: iPad 用 Pranayama Lite は、さまざまな呼吸のリズムと深さをトレーニングするのに最適です。このアプリの最大の秘密は、毎日の 15 分間のリラクゼーションを充実したものにするために、適切な音楽を使用することです。開発者によれば、その利点は数多く、頭痛、高血圧、うつ病、喘息に苦しむ人々を大いに助けます。
これら 2 つの提案は、AppStore が自分でヨガをしようと考えている人に提供できるもののほんの一例にすぎません。それでも、万が一に備えて、開始する前にスタジオを探し、物理的な評価を受けることをお勧めします。