適切な食事と定期的な運動が体の健康を保つことはすでにご存知でしょう。今ニュースになっているのは、頻繁な身体活動が性的パフォーマンスに利益をもたらすということです。この関係を説明しているのは、『 Sexual Fitness 』の著者である米国ハーバード大学のハンク・ウー医師です。
同じく米国のスタンフォード大学の心理学者、メイ・メイ・フォックス氏と共同で出版した本の中で、同氏は、毎日1時間の運動を習慣づけることで、セックス中に驚くべき効果が得られると述べている。これは、性感帯（および体全体）の血液循環が改善されたためです。
さらに医師は、座りっぱなしのライフスタイルから移行しようとしている人に、30分間のヨガやランニングも推奨しています。これらすべてが体調の改善とスタミナの向上に貢献します。さあ、動きましょう！