なぜ私たちは昼食後に眠って死ぬのでしょうか？

昼食を食べ、もう少しテーブルに座り続け、新聞を読み終えると、突然、精神安定剤のボトル全体の影響下にあるように感じます。睡眠はあなたの体を支配しており、従う必要がある主人のようです。この説明に聞き覚えがあるでしょうか?結局のところ、私たちはなぜ昼食後にこんなに眠くなるのでしょうか？昼食をとることと眠りたいことにはどのような関係があるのでしょうか？

幸いなことに、これらの質問には答えがあります。まず第一に、落ち着いてください。昼食後に眠気を感じるのはごく普通のことです。一つ知っておいてほしいのは、多くの人が考えているように、この眠気は食べた食べ物の量や消化に必要な血液の濃度とは何の関係もないということです。もしそうなら、朝食をたくさん食べた後も同じように感じるでしょう？

誰が責任を負うのでしょうか？

このほぼ致命的な眠気は、私たちの体がすでに睡眠の準備を始めているため、昼食時に多く発生します。これには 2 つの要因が寄与しています。恒常性、つまり睡眠が蓄積したときに眠りたいという欲求です。そして、体温、血圧、そしてもちろん睡眠に関連するプロセスを制御する体内時計のリズムです。

昼食後の眠気には他の要因が関係している可能性があります。これらには、閉塞性無呼吸やその他の睡眠障害、そしてもちろん長期間の不眠も含まれます。

ひどく苦しんでいる人へのヒントは、余分なエネルギーを保証してくれる古き良きコーヒーです。 20分以内の短い昼寝をする機会があれば誰でも、疲れがより簡単に取れることに気づくでしょう。試してみても損はありません。